في عالم الرياضة وإعادة التأهيل واللياقة البدنية ، أصبح شريط علم الحركة اسمًا مألوفًا. من الرياضيين الأوليمبيين إلى المتسابقين العاديين ، يعتمد الكثير من الناس الآن على شريط علم الحركة لدعم العضلات ، وتقليل الانزعاج ، والمساعدة في الانتعاش. في حين تم استخدام اللفات التقليدية من الشريط على نطاق واسع لسنوات ، فإن التنسيق الأحدث والأكثر ملاءمة يكتسب شعبية: لفة شريط علم الحركة قبل. تأخذ هذه القوائم التخمين من التسجيل من خلال تقديم جاهزة - إلى - استخدم الأشكال التي تجعل التطبيق أسرع وأكثر فعالية. ولكن كيف يعملون بالفعل ، ولماذا يصبحون مفضلين بين الرياضيين والمعالجين الطبيعيين؟
تعتبر لفة الشريط في علم الحركة قبل الخطوة التالية في تطور الشريط الرياضي. بدلاً من لفة مستمرة تتطلب مقصًا وقطعًا يدويًا ، يتم قياس هذه الأشرطة قبل- وتقطيعها إلى أشكال محددة - عادة ما تكون شرائط "I" و "y". يبسط هذا التصميم التطبيق ، مما يضمن أنه حتى الأفراد الذين لديهم خبرة ضئيلة أو معدومة يمكن أن يحققوا نتيجة مهنية.
تتكون المادة عادة من 95 ٪ من القطن و 5 ٪ سبندكس. هذا المزيج يخلق نسيجًا ناعمًا ومتحمستًا وممتدًا يحاكي مرونة الجلد البشري. مع دعم لاصق مقاوم للماء ، يبقى الشريط آمنًا حتى أثناء التدريبات المكثفة أو الاستحمام أو جلسات السباحة.
باختصار ، يوفر لفة شريط علم الحركة قبل أن توفر الوقت ، ويعزز الدقة ، ويوفر دعمًا عضليًا موثوقًا دون تعقيد القطع اليدوي.
كيف يعمل لفة شريط علم الحركة قبل؟
المبدأ وراء شريط علم الحركة متجذر في الميكانيكا الحيوية والعلوم العصبية العضلية. عند تطبيقه على الجلد ، يرفع الشريط برفق الطبقة الخارجية ، مما يخلق مساحة مجهرية بين الجلد والأنسجة الأساسية. هذا يقلل من الضغط على مستقبلات الألم ، ويحسن تدفق الدم ، ويعزز الصرف اللمفاوي.
تعمل لفة شريط العضلات قبل أن تعمل على نفس الطريقة تمامًا مثل شريط علم الحركة التقليدي ، ولكن التصميم المسبق له على شكله يضمن أن التطبيق أكثر دقة واتساقًا. على سبيل المثال:
- I - Stripsمتعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها للدعم العام للعضلات والمفاصل. إنها فعالة بشكل خاص للتطبيقات الخطية مثل أوتار الركبة أو العجول أو العضلة ذات الرأسين.
- y - شرائطتم تصميمها لتطويق ودعم مجموعات العضلات الكبيرة ، مثل الكتف أو الفخذ. أنها تساعد في تثبيت المنطقة مع الاستمرار في السماح مجموعة من الحركة الحرة.
من خلال رفع الجلد وتوفير الدعم المستهدف ، لا يقلل الشريط المسبق K يقلل من عدم الراحة فحسب ، بل يعزز أيضًا proprioception - قدرة الجسم على الشعور بالحركة والموضع. غالبًا ما يؤدي هذا الوعي المتزايد إلى وضع أفضل ، وتحسين الميكانيكا ، وتقليل خطر الإصابة بإعادة الإصابة.
1. الراحة وسهولة الاستخدام
واحدة من أكبر المزايا هي الوقت - يتطلب شريط علم الحركة التقليدي قياسًا دقيقًا ، وقطع ، ودوران للحواف لمنع التلاشي. لفات القبائل القضاء على هذه الخطوات. سواء كنت أخصائي علاج طبيعي محترف أو عداء في عطلة نهاية الأسبوع ، يمكنك تطبيق الشريط بسرعة بدون أدوات إضافية.
2. التطبيق المهني في كل مرة
نظرًا لأن الشرائط تم قياسها و precut و precut ، يكون التطبيق أكثر موحدة وموثوقية. يساعد هذا الاتساق في ضمان قيام الشريط بتسليم التأثير العلاجي المقصود ، حتى للمبتدئين.
3. مقاوم للماء وطويل - دائم
يضمن التصميم المقاوم للماء أن يبقى الشريط يضع العرق والاستحمام وحتى السباحة. في المتوسط ، يمكن أن تستمر لفة شريط العضلات قبل 3-5 أيام دون تقشير ، مما يجعلها مناسبة للرياضيين خلال الجلسات التدريبية أو المسابقات المتعددة-.
4. نسيج مريح ومريح
يوفر مزيج القطن - كل من النعومة والمرونة. الشريط قابل للتنفس ، ويمنع تهيج الجلد ، ومرونة بما يكفي لتمتد مع كل حركة. على عكس الشريط الرياضي الصارم ، يدعم الشريط المسبق K دون تقييد الحركة.
5. متعدد الاستخدامات لاستخدامات متعددة
لا تقتصر لفات الشريط على علم الحركة قبل أن يقتصروا على الرياضيين. يستخدمها عمال المكاتب لتصحيح الموقف ، ويستخدمها النساء الحوامل لدعم أسفل الظهر ، ويعتمد مرضى إعادة التأهيل عليهم لاستعادة الإصابة. تعدد استخدامات الأشكال I و Y يعني أنه يمكنهم معالجة مجموعة واسعة من المشكلات العضلية والمفصل.
من يمكنه الاستفادة من لفات الشريط في علم الحركة المسبق؟
تمتد تطبيقات شريط k precut عبر العديد من المجموعات:
- الرياضيين: المتسابقين والسباحين وراكبي الدراجات والصالة الرياضية - يستخدمون الشريط لدعم العضلات والوقاية من الإصابات.
- مرضى إعادة التأهيل: أولئك الذين يتعافون من الالتواء أو السلالات أو العمليات الجراحية يستفيدون من الدورة الدموية المعززة والدعم اللطيف.
- العمال ذوي الضغط المتكرر: يمكن للأشخاص الذين يجلسون ساعات طويلة أو يقومون بمهام متكررة تطبيق الشريط لدعم ظهورهم أو عنقهم أو معصميهم.
- النساء الحوامل: يمكن أن يساعد الشريط في تخفيف الضغط على عضلات أسفل الظهر والبطن أثناء الحمل.
- عشاق نمط الحياة النشطين: من المتنزهين إلى ممارسي اليوغا ، يمكن لأي شخص يشارك في النشاط البدني استخدام الشريط لتقليل التعب ومنع إصابات الإفراط في الاستخدام.
كيفية تطبيق لفة شريط علم الحركة المسبق بشكل فعال
التطبيق الصحيح هو مفتاح تحقيق الفوائد الكاملة لفة شريط العضلات قبل. فيما يلي بعض الخطوات العامة:
تحضير الجلد: تأكد من أن المنطقة نظيفة وجافة وخالية من المستحضرات. هذا يضمن أقصى قدر من الالتصاق.
قشر وتطبيق: قم بإزالة ورقة الدعم بعناية ، ووضع الشريط مع الكمية الصحيحة من التمدد. قد يسبب الكثير من التمدد تهيجًا ، في حين أن القليل جدًا قد يقلل من الفعالية.
تنشيط المواد اللاصقة: فرك سطح الشريط بعد التطبيق لتنشيط المادة اللاصقة مع حرارة الجسم.
امنح الوقت: انتظر حوالي 30 دقيقة قبل ممارسة الرياضة أو الاستحمام للسماح للشريط بربط الجلد بالكامل.
إذا كنت جديدًا في التسجيل ، فمن الأفضل اتباع الإرشادات المهنية أو الموارد التعليمية لتعلم التوتر الصحيح والتوظيف لمجموعات العضلات المحددة.
لماذا تختار Precut على شريط علم الحركة التقليدي؟
في حين أن اللفات التقليدية لا تزال شائعة ، فإن الشريط Precut K يوفر العديد من المزايا الواضحة. أولاً ، يوفر الوقت ويزيل الحاجة إلى مقص ، مما يجعله مثاليًا لـ - استخدام-. ثانياً ، يقلل من الهامش للخطأ ، حيث يساعد تصميم Precut للمبتدئين على تحقيق التطبيق المناسب دون تخمين. أخيرًا ، إنه ببساطة أكثر ملاءمة - خاصة بالنسبة للرياضيين الذين يحتاجون إلى حلول تسجيل سريعة أثناء التدريب أو المسابقات.
بالنسبة للمعالجين الطبيعيين والمدربين ، فإن لفات القمامة ذات قيمة على قدم المساواة. إنها تسمح بتسجيل أسرع من عملاء متعددين وضمان نتائج متسقة ، وتحسين الكفاءة في الإعدادات السريرية المزدحمة.
خاتمة
تقوم لفائف شريط علم الحركة قبل أن تستخدم الطريقة التي يستخدم بها الناس التسجيل العلاجي. من خلال مادة لاصقة للماء ، Skin - Cotton - مزيج Spandex ، وسهل - إلى - استخدم الأشكال I و Y ، فهي تجعل فوائد تسجيلات علم الحركة يمكن الوصول إليها للجميع- من ألعاب Elite للرياضيات اليومية.
من خلال الجمع بين العلوم - ، توفر لفة شريط العضلات المسبقة حلاً موثوقًا بتعزيز الأداء ، ومنع الإصابات ، وتسريع الانتعاش. نظرًا لأن المزيد من الناس يبحثون عن طرق للسيطرة على صحتهم وتنقلهم ، فإن الشريط المسبق K على وشك أن يصبح أداة أساسية في كل حقيبة رياضية وعيادة علاجية ، والأسرة.
